موز کالری نسبتا کمی دارد. یک موز متوسط حاوی بیش از ۱۰۰ کالری است که آن را به یک میان وعده رضایت بخش برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند تبدیل می‌کند.
کد خبر: ۹۶۷۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به عوارض نوشیدن مایعات همراه غذا، گفت: نوشیدن آب و سایر مایعات حین غذا خوردن در فرآیند هضم غذا مشکلاتی ایجاد می‌کند، این کار باعث رقیق شدن شیره گوارشی و تجمع سموم در بدن شده و در دراز مدت می تواند افراد را به بیماری‌های مختلف مبتلا کند.
کد خبر: ۹۶۴۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
کد خبر: ۹۶۴۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
مصرف مکمل بدنسازی بسیار برای افراد ورزشکار حائز اهمیت است . معمولا یکی از عوارض مکمل بدنسازی عوارضی نظیر قلبی و عروقی و یا ایست قلبی است، بر این اساس باید حتما به عوارض مکمل های بدنسازی توجه داشته باشیم.
کد خبر: ۹۶۱۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۷
مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
کد خبر: ۹۶۰۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
یک مشاور تغذیه و رژیم درمانی به بیان توضیحاتی در خصوص خواص میوه‌های تابستانی پرداخت.
کد خبر: ۹۵۴۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۴
کباب، کله و پاچه، سیب‌زمینی سرخ‌کرده، خورش چرب، سرشیر، نان خامه ای، پنیر پیتزا، ماست پرچرب، کره و...؛ اینها خوراکی هایی هستند که خیلی از افراد بدون هیچ دغدغه ای می توانند به‌راحتی آنها را میل کنند، در حالی که برخی دیگر از افراد حتی نمی توانند طعم مقدار بسیار کمی از این خوراکی ها را بچشند.
کد خبر: ۹۵۳۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
برخی افراد با خوردن موز دچار سنگینی و داغی در سر و بدن می‌شوند، کورک و دمل و جوش‌هایی در سراسر بدن‌شان ظاهر می‌شود، حتی یبوست‌شان تشدید می‌شود و در کل حال خوشی ندارند.
کد خبر: ۹۵۳۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۳
کباب، کله و پاچه، خورشی که از آن روغن می چکد، سرشیر، نان خامه‌ای، پنیر پیتزا، ماست پرچرب، کره و...؛ اینها خوراکی هایی هستند که خیلی از افراد بدون هیچ دغدغه‌ای می‌توانند به‌راحتی آنها را میل کنند، در حالی که برخی دیگر از افراد حتی نمی‌توانند طعم مقدار بسیار کمی از این خوراکی‌ها را بچشند
کد خبر: ۹۴۹۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
شیرخشک با تأمین موادغذایی مورد نیاز، به چاقی صورت کمک می‌کند. علاوه بر این باعث زیبایی پوست نیز می‌شود.
کد خبر: ۹۴۵۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۱
انگور میوه محبوبی است که هم ارزش غذایی دارد و هم انواع بسیار متنوعی؛ اما در میان دو نوع رایج یاقوتی و طلایی آن کدام مفیدتر است؟ اصلا آیا نوشیدن آب انگور راحت‌تر از خوردن حبه‌های انگور نیست؟
کد خبر: ۹۳۱۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۷
به قول دایی جان ناپلئون ایرج پزشک‌زاد کار، کار انگلیس‌هاست و ماجرا، ماجرای ابداع ساندویچ توسط «مونتاگو ارل چهارم» که قرن ۱۸ میلادی در شهر «ساندویچ» انگلیس پادشاه بود و علاقه زیادی به بازی داشت تا جایی که وقت خود را برای خوردن غذا اختصاص نمی‌داد و ترجیح می‌داد در زمان بازی غذایی را سریع بخورد و هر دو دستش هم مشغول نباشد.
کد خبر: ۹۲۹۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۴
میوه هایی نظیر انگور و گلابی جزو میوه های چاق کننده هستند.
کد خبر: ۹۲۷۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
تعطیلات بهترین زمان برای استراحت، تفریح و سفر است. معمولا این روزها در مهمانی‌ها یا هنگام سفر دوست داریم خوراکی‌های متنوع مصرف کنیم و ممکن است پس از گذشت ۲ هفته تعطیلات کلی به وزن‌مان اضافه شود. اما چه کنیم تا همچنان وزن مناسب‌مان را حفظ کنیم؟
کد خبر: ۹۱۴۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۷
میزان رشد کودکان در دوره‌های مختلف زندگی آنها متفاوت است. همین موضوع تشخیص چاقی در کودکان را دشوار می‌کند.
کد خبر: ۹۰۶۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
۳روش کاهش وزن سریع و هدفمند برای لاغری در یک ماه را به شما معرفی خواهیم کرد و خواهیم گفت چگونه می‌توانید در یک ماه ۶ تا ۹ کیلوگرم وزن کم کنید.
کد خبر: ۹۰۶۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
شیره انگور در پیشگیری از سرطان و کاهش اثرات شیمی درمانی نیز مفید است، همچنین می‌توان برای افزایش زیبایی پوست و جلوگیری از پیری آن از شیره انگور استفاده کرد، تقویت حافظه، پیشگیری از ابتلا به آلزایمر، تقویت اعصاب و... نیز از دیگر فواید مصرف شیره انگور است.
کد خبر: ۹۰۶۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۲
انبه یکی از میوه‌های منطقه گرمسیر است که با طبع گرم و خواص درمانی متعدد در راستای درمان بیماری‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۸۹۶۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۶
نوشیدنی‌های سرد یا گرم، یکی از مهمترین ابزار‌های بدن برای غلبه بر دمای بالا یا پایین هوای اطراف است اما در سنین بالاتر باعث اضافه وزن هم می‌شوند.
کد خبر: ۸۸۱۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۸
لاغری بعد از زایمان برای بسیاری از خانم‌ها چالش برانگیز است. به‌همین دلیل در این مطلب قصد داریم چند راهکار برای لاغری بعد از زایمان به شما آموزش دهیم.
کد خبر: ۸۶۸۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۸
